感觉我突破瓶颈的时候到了。

 

前一阵打得巨烂，没有手感，打不到甜点，正手出不来力量，反手不稳定，其他的就更不用说了，打一阵就气喘嘘嘘的。

 

于是在家苦心研究纳肉的动作，终于领悟出几点心得，再上场实践，果然有了除去心理因素的实质进步！

 

ps:打球总是喜欢找个模板的。当今网坛打球好看的人我认为有三人，费费和状态好的河马与肉球（这俩神经刀犯抽了也能打得很丑）。费费优雅，河马狂野，肉球精准。但后两位似乎要在费天王的带动下才能激出最佳的水准，最好的例证就是天王在05年那两场五盘败仗（也是天王05年在硬地仅仅输了的两场），河马肉球确实是最接近百分百天王的两位。

原来我天天看05AO那场旷世的半决赛，一心想学学河马，但终于发觉人身体条件太好了，天造的精英啊，光说身高就高了我近20cm，河马在腰部的反手球，我估计要上旋拉到头顶去，再看看河马发球时的腰腹力量，完全是天生丽质。再说奶牛，发球是分腿的，正手又太独特了，倒是单反我最近想学学，太潇洒了，不过我上场试了几个，时机还欠火候。想来想去，还是肉球最适合我，他很少会打出前两位的那种暴力球，但球球思路清晰，线路精确，用一拍拍的组合调动对手，时不时放一拍小球，网前也不乏灵感之作，不亏为网球场上的国际象棋手。肉球的击球动作也很合理，尤其是完美的反拍动作，要什么有什么。于是我把05AOsemifinal换成了05MCfinal，常看常新，总有惊喜，非常享受。

 

简单说来，我最近给自己的目标就是完善击球方式，定型技术动作，加强比赛能力。

 

给自己总结了几点最近练球时具体注意的环节：

 

1 提早击球点。这几乎是我一切动作问题的根源，为什么击球没有深度？为什么击球给挤得重心靠后？为什么发球不够稳当？就是击球点晚了！从学球初就在强调的问题，在看过自己拍的DV后，发现还是存在。

 

2 分腿垫步。pro们在击球前都会有一个分腿垫步的动作，加快启动速度。而业余选手的脚步总是懒了，当然这跟预判也有关。我想试着加入分腿垫步的动作，从今天下午的球来看，确实有效果，还需要继续练习，直到形成条件反射。

 

3 盯球。真的盯得住球吗？不过对于提过击球点精度总有好处，试试吧。

 

4 击球时吐气：“呼”。这是今天下午打球的意外收获，不知怎么想到的，效果确奇好。腰不酸了，背不疼了，上楼也有劲儿了。呵呵，就是觉着呼吸顺畅了，体力也上去了，脚步也轻松了。

 

 

 

 

 

河马对阿里，多么惊艳啊！当然啦，先闯过罗布雷多吧。

在世界第一冰上母牛拿到一个赛点的情况下实现逆转，让我想起她哥05年同样在世界第一奶牛拿到一个赛点的情况下完成的逆转。

 

虽然萨芬娜似乎比莎娃更像母牛，但是在红土上她滑得宛如水中河马，像当年她哥一样拿下剩下的比赛吧！

 

进一步yy，萨芬家能不能实现家族全满贯？草地是这两头河马最艰难的地方。

今天8点起床去吃饭，顺便去打印社问老板打不打球，他说打，就上去拿了拍子。

 

对打了一会，开始打比赛。之前也跟老板打过，都落后了，不过没有打完一盘。其实老板动作不太行，不过球质还行，我还是憋了口气想把他赢了。

 

上来我先发球。昨天慢动作回放河马的发球，找到一点诀窍，就是发球前把持球手放在拍子的下面而不是侧面，这样可以保持手掌一开始就是朝上的，避免转动手掌产生的旋转。改了发球动作之后抛球好像确实稳了一点，至少心里安慰还是有的。不过打比赛还是有点紧，动作协调的不好。第一局只发进了一个一发，二发只敢下手了，而老板对二区的下手就是侧身正手直线winner。还有一个双误。被破，0：1。

 

老板的发球局里一发进球率也低，比我强的是过他二发敢用上手，不过上手二发基本上是碰过来的，跟上手差不多，我就直接正手强攻了。但我的反手接发还是信心不足，而反手削球又是我最弱的环节。接发的分腿垫步也没起到很好的作用。还是破发了，1：1。

 

我的第二个发球局还是老问题，继续被破，1：2。随机又破回老板的发球局。两个break back，2：2。

 

第三个发球局也没多大改善，不过这时老板的二发强攻开始出现失误，这就相当于我用薄弱的二发直接得分了，而且右区的接发老板一般都推到中路，然后开始打底线，这我可不怕。终于拿下，3：2。接着又破了老板，4：2。值得注意的是我的场内球还是处理的不好，没有拉出旋转就很容易出界，而且老板的反手削球真是不太好判断，有一个球竟然小斜线了，等我赶上去球已落地。网前那跟是噩梦，基本扑上去给老板送分，特别是几个高位截击都下网了，估计是忘了脚底下的步伐，急于拍死对方，拍面也不够打开。

 

准备上体育课的同学开始入场了，不过看老板的意思是我们继续打，我也是想一举拿下。而我的一发开始有了，虽然威力也不是很够，但比下手强多了，四个一发都得分，love game。老板好像也有点无心恋战，打得挺松散，最后我一个正手小斜线拿下盘点，6：2。

 

总结一下，比赛经验还是太少。除了底线较有信心外，其他都较弱。特别是发球和截击，我现在明白一发进球率有多重要了。另外就是比赛策略和心态，比赛的场面自然比练球的时候差，也不太敢发全力，导致有时动作不完整，球质自然不高，另一方面判断和步伐较慢，容易失误。按照百分率的理论，应该不要急着一板打死对手，打出套路，等出自己拿手的机会球再出击。可惜的事，我最近正手突然失去手感了，打得不是很扎实，也缺乏致命一击。之前一直对正手比较有信心，现在克服了双手的恐惧，正手竟然又开始犯怵了，额的神啊```

 

不过总算是赢下了比赛，小庆祝一下，allez!

 

再把3月28日在论坛上发的帖子贴一下。

 

昨天下午和一个研二的师兄打球，他有两把流金L6，就趁机试了一下传说中的L6。不过拿到拍子的时刻我的脑海中浮现出很多“警告”：“拍子太重，甜点小，打不动；如果你身高不到190，体重不到80kg，还是放弃吧”（心里想了一下我和marat的巨大落差，不过师兄说marat用的涂装L7？）。而且我自己的拍子是prince 03 red，105的拍面，280克，再看看那把L6，拍面93，325克，一个天一个地啊。不过真正打起来，却没想象中的可怕。L6确实沉，而且拍头很轻，但打中球的感觉倒是很不错，也不震手，并且控制力确实强；特别是用来发球感觉很好。挥了一会我感觉是有点累了，估计长时间打还是不适合我。

说说打球的感受，那师兄左撇子，用L6可想而知是暴力型，很重的上旋，我有点顶不住，感觉右手小臂都快抽爆了，血管膨胀，很紧的感觉。不过他反手位就没那么暴力了，他也偏向侧身攻。我打双反有意注意的拍头翘起来，而且反手的球质球速优于正手。我的正手平击较多，上旋少，球过网高度不是很多，落点也就不容易打深，不过稳定性还可以。但是高球还是存在问题，不论正反手，使不上劲，容易下网。我觉得正手的问题在于动作不固定，没有很好地利用全身的力量。步伐上小碎步用的还是少，调整太少。

后来来了个学姐，用的莎娃那款o3 white，人高高瘦瘦，给人挺文弱的感觉，看她挥拍和跑位都有点慢悠悠，但是，让我挺吃惊的，她稳定性很高，预盼很好，球速不快，弧线不快，但每个球都落在底线前一点，很少非受迫性失误，就算你出界了她也能拉一个高球回来。我可以和她对拉二十多拍，直到我失误下网。这让我大大增强了对女生学网球的信心，有点刮目相看的味道。

她那只o3 white下次借来试试，100的拍面，300克，像pd,l3都是这个数据，比我的o3 red小一点，重一点，正是我比较像试的拍子。